街舞的基本功包括以下几个方面：
拉筋 ：这是所有舞蹈相关工作的基础，包括自由舞、锁舞、震动舞等基础动作和招式。拉筋有助于提高身体的柔韧性，是跳舞的前提。身体协调性：
身体不协调通常是因为缺乏舞蹈感觉和习惯舞蹈节奏。可以通过练习控制、平衡力和耐力训练来提高身体协调性。
力量训练
手臂力量：
通过俯卧撑、仰面撑、倒立俯卧撑等练习来增强臂力。
腰部和腹部力量：仰卧起坐等练习可以增强腰部和腹部力量，使动作更加有力。
腿部力量：蹲跳、负重跑等练习可以增强腿部力量，提高耐力和爆发力。
控制力：
在肢体方面，练习控制力量，如肘关节略微弯曲以便使力量能完全蕴藏在身体里。
律动：
包括Up、Down、Breakdown、Rock、Jerk等，以及身体的Isolation练习，如头、颈、肩、胸、胯、腿、手腕和脚跟的Isolation。
柔韧性：
通过压腿、压腰、压肩等练习来提高身体的柔韧性，增加动作的幅度。
耐力：
通过长距离的跑步等练习来提高耐力，使舞蹈动作更加流畅和持久。
节奏感：
通过多听街舞音乐，跟着音乐跳舞来培养乐感和节奏感。
建议从基础开始，逐步增加难度，同时注重身体的全面锻炼和协调性训练。找到合适的舞蹈教练和练习环境，可以更快地提高街舞基本功。
